Menu

препоручене вежбе : "Јутарња гимнастика"

Сваком нашем члану предлажемо да усвоји ову веома битну навику уколико желе да се сваког дана свог живота осећају добро, сваким новим даном све боље и боље.

У току дана изложени смо различитим стресорима који се у нашем телу акумулирају и у виду повишене мишићне напетости који често прерастају и у мишићне грчеве.

Уколико немамо квалитетан сан, кревет, неуспемо да се на прави начин одморимо ситуација бива сваким новим даном још непријатнија.

Међутим адекватним програмом јутарњег вежбања наше тело можемо припремити за све могуће ситуације које нас очекују у току дана, а и да отклонимо негативне ефекте лошег сна или кревета током ноћи.